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有个脚本可以用:BlockWin10AU,bat 格式,禁掉一些系统服务,不过看了源码有一些删除任务:

schtasks /delete /TN "\Microsoft\Windows\UpdateOrchestrator\UpdateAssistant" /f 2>nul
schtasks /delete /TN "\Microsoft\Windows\UpdateOrchestrator\UpdateAssistantAllUsersRun" /f 2>nul
schtasks /delete /TN "\Microsoft\Windows\UpdateOrchestrator\UpdateAssistantCalendarRun" /f 2>nul
schtasks /delete /TN "\Microsoft\Windows\UpdateOrchestrator\UpdateAssistantWakeupRun" /f 2>nul

最好先备份下, joy 不然后面想要恢复就麻烦了