美式早起运动洗澡的日程习惯会更使工作更高效吗

早起好，但是你早起同事没有早起问题很大。。。 996 的话不如晚上下班再小健身一下的好

亲测有效，前提是早睡（最好10点前上床，远离任何电子设备），否则就是找死。

早起与工作效率没有必然的关系，只是说早起后洗澡吃早餐，给工作提供了一个相对好的状态，而工作效率最关键的是自己处理工作的习惯与专注度，对工作有好的规划和安排，专注度够，才能效率高。